綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

50代 女性さん
以前ヨガを２年くらい習っていましたが、慣れるまで体の硬い私には難しかったです。自分で行うとどうしても動きが早くなってしまうので、改めて呼吸の大切さを実感しました。筋肉痛になったので、ヨガレッスンを受けているつもりで週２回続けてみようと思っています。

年齢不詳さん
内容は基本的なパワーヨガのポーズです。太陽礼拝などの説明がありました。初めてヨガのDVDを購入したのですが、まあまあかなと思いました。

30代 女性さん
この商品は、解説がとてもわかりやすくてよかったです。また、時間も一時間用と２０分用に分かれているので、使いやすく、お勧めです。ジムに通っていたのですが、わからないところもあったので、このＤＶＤは、ポイントなども解説してあるので、よかったと思います。

30代 女性さん
綿本彰さんのシンプルヨーガがとてもよかったので、ステップアップとして購入しました。慣れてしまえばなんともないですが、前のものに比べると動きやテンポが速く、シンプルヨーガでゆっくり呼吸法などをマスターしておいてよかったなと思いました。ＤＶＤに沿って、一通りレッスンを終えるととっても気持ちがいいです。通しで62分、忙しい人用に21分、大切なポーズの解説もあり、使いやすいと思います。毎日無理なく続けて気持ちが明るくなり、効果に驚いています。

30代 女性さん
あきらかに筋力が低下していて、最近、運動をはじめた中…… このＤＶＤを、お勧めされたので、買いました！ でも、ほんとに、体力が無いヒトには、きついかも…… 呼吸がきちんとできてないせいかもしれませんが、 このパワーヨガをした、翌日は、確実に、頭が痛くなります。 もっともっと、体力をつけてから、挑戦しようと思います。

20代 女性さん
ずっと寝る体制でおこなうヨガメインでやっていて立ちポーズが苦手でした。 アシュタンガのクラスを体験し、太陽礼拝をメインに習って、自主練のためにＤＶＤを買おうとさがしたら色々あって、もっと難しいのがいいのか。もっと簡単なのがいいのか迷いました。 結果このＤＶＤで当たりでした。 太陽礼拝から立ちポーズをやり、体幹を鍛えるポーズ、バランス、と、いうかんじ。 柔軟系は少ないです。 ロングとショートとあるので、使い分けもできます。 ショートは本当あっという間です。 ロングは最初に立ちポーズびっしりであとは座って系で（かといって完璧リラックス系ではない） しっかり動いて、ぐーんと休むってかんじで 最後仰向けで寝転がってると寝ちゃいますｗ ずっとリラックス系ですっきり感を感じていましたが、こいうハード系のやった感のあるすっきり感もいいなと思いました♪ 購入してからほぼ毎日してますが やはり腕力はつきます。 体重の変化はないですが歩いた時に下半身に力がつくのか足が軽く感じることもありました。 おなかのぷよぷよを引き締めたいので。ここに効果があらわれるのはまだ先かな…

30代 女性さん
足にきく感じがします。 ビデオをみて、やり始めるまでは面倒だなーって思うこともあるんですが、20分のプログラムがあるのでちょっと空いた時間でできて習慣になりやすいです。 初心者でダイエットと健康のために購入したので、２日に一回、20分くらいのペースでゆったりやってます。

20代 女性さん
8月に腸炎になって、食べ物が食べられなくなり、2週間で体重が3キロ減りました。その後8月中旬に完治したのですが、せっかく体重が落ちたし、この体重をキープしようと思い、DVDを買ってヨガをやろうと決心しました。 なぜDVDでヨガかというと、 ・以前アメリカでヨガのクラスに半年通っていたことがあって、そのときに痩せはしなかったが、ヨガ辞めたとたんアメリカンの食事でブクブク太ったのでヨガってすごいと思った ・7月の地デジ化に駆け込みでDVDデッキ＆大きなテレビを買ったので（それまでは家になかった）DVDを見ながらできる ・家の近くにヨガ教室がない このDVDを選んだのは、「初心者 ヨガ DVD」でネット検索したら、このDVDを紹介しているサイトがあって、良さそうだと思ったから。 このDVDには1時間のプログラムと、20分のプログラムと、10分くらいのプログラム（これは太陽礼拝のポーズをじっくり学ぶやつです）が入っているんですが、まだ1時間のプログラムしかやっていないんですけど、1時間ヨガ終えると「頑張った〜！」って感じです。 次の日筋肉がピリピリ痛むくらいの運動量。でもヨガやってるときは辛い〜っていう気持ちにはならないです。むしろリラックスできていい気分。 実はこのDVD買ったときに、もう一つヨガのDVD買って（これは30分くらいのプログラムなので、時間がないときに…）、それと交互くらいで、週に5回くらいDVD見ながらヨガやってます。もう1カ月以上続いています。結構ごはんしっかり食べているのに、痩せたまま体重キープできています！ しかも筋肉がついて、太ももが細くなったと、久しぶりに会った彼氏に褒められました（笑）体も今までの人生で一番やわらかいです。びっくりするくらい柔軟になりました。 何より、イライラすることも少なくなって、メンタルの部分にも効いてるのが実感できて嬉しいです。 何気なく始めたヨガですが、一生続けたいくらい、楽しいし、効果を実感しています。このDVDも初心者の私には程良くハードなんで、重宝すると思います。

年齢不詳さん
妻のダイエット？朝の体操用らしいです。５時ごろからの・・・

年齢不詳さん
始めた頃は足がつったり、背筋が筋肉痛になったりしましたが、やり終えたあとは体が芯からポカポカしてきます。冷え性の人にもオススメ。