綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

年齢不詳さん
２０分のバージョンがあるので、気軽に続けられます。１週間続けると、引き締まってきたのがすごく分かりました。 内容もわかりやすいです。

年齢不詳さん
ヨガに興味があったのですが、教室へ通えないのでDVDを探していました。他の方のレビューを読んでこちらに決めました。個人的には知らないのですが有名な先生らしいです。初心者ですが、とても丁寧な解説なので解かりやすいです。慣れるまで20分コースしか出来ません(笑)慣れて時間に余裕がある時は1時間にしようと思います。自分の場合は体と言うより精神的にリフレッシュ出来るので良いです。今は難しいポーズも沢山ありますが、いつかDVDの様に出来るかと思うと、わくわくします(笑)朝早く起きてするのが一番気持ち良いですね。

50代 女性さん
声に癒されます。 まだ初心者なので、頑張ってしまう感じですが、慣れてきたらとても良いと感じています。

年齢不詳さん
肩こりがひどいのと特に下半身が太ってきたので、始めました。悩まされていた肩こりが大分軽くなり驚いています。足もかなり引き締まってきました！スローな動きですが、かなり、筋肉がプルプルとして効いています。週に４〜５回、そろそろ１カ月たちます。これからも続けていきます。

年齢不詳さん
始めた頃は足がつったり、背筋が筋肉痛になったりしましたが、やり終えたあとは体が芯からポカポカしてきます。冷え性の人にもオススメ。

30代 女性さん
ヨガ初心者の私にはもってこいのＤＶＤでした。 腹式呼吸が上手く出来ないのですが、呼吸の仕方を 常に説明して下さるので◎。 はじめの３日は２０分のメニュー。 ４日からは６０分のメニューでやりました。 ナレーションの声がほんっと癒されます。

年齢不詳さん
運動不足を感じ、家でできる事を・・・と思い購入しました。まだ数回しかしていませんが長く続けていこうと思います。

年齢不詳さん
妻のダイエット？朝の体操用らしいです。５時ごろからの・・・

30代 男性さん
パワーヨーガ、結構疲れます。普段使ってないところが伸びて心地よい疲労感が得られます。続ければスタイルに良い影響を与えることは間違いないでしょう。（黙々とポーズをとるとか、難しいポーズに挑戦というヨーガではありません）

20代 女性さん
8月に腸炎になって、食べ物が食べられなくなり、2週間で体重が3キロ減りました。その後8月中旬に完治したのですが、せっかく体重が落ちたし、この体重をキープしようと思い、DVDを買ってヨガをやろうと決心しました。 なぜDVDでヨガかというと、 ・以前アメリカでヨガのクラスに半年通っていたことがあって、そのときに痩せはしなかったが、ヨガ辞めたとたんアメリカンの食事でブクブク太ったのでヨガってすごいと思った ・7月の地デジ化に駆け込みでDVDデッキ＆大きなテレビを買ったので（それまでは家になかった）DVDを見ながらできる ・家の近くにヨガ教室がない このDVDを選んだのは、「初心者 ヨガ DVD」でネット検索したら、このDVDを紹介しているサイトがあって、良さそうだと思ったから。 このDVDには1時間のプログラムと、20分のプログラムと、10分くらいのプログラム（これは太陽礼拝のポーズをじっくり学ぶやつです）が入っているんですが、まだ1時間のプログラムしかやっていないんですけど、1時間ヨガ終えると「頑張った〜！」って感じです。 次の日筋肉がピリピリ痛むくらいの運動量。でもヨガやってるときは辛い〜っていう気持ちにはならないです。むしろリラックスできていい気分。 実はこのDVD買ったときに、もう一つヨガのDVD買って（これは30分くらいのプログラムなので、時間がないときに…）、それと交互くらいで、週に5回くらいDVD見ながらヨガやってます。もう1カ月以上続いています。結構ごはんしっかり食べているのに、痩せたまま体重キープできています！ しかも筋肉がついて、太ももが細くなったと、久しぶりに会った彼氏に褒められました（笑）体も今までの人生で一番やわらかいです。びっくりするくらい柔軟になりました。 何より、イライラすることも少なくなって、メンタルの部分にも効いてるのが実感できて嬉しいです。 何気なく始めたヨガですが、一生続けたいくらい、楽しいし、効果を実感しています。このDVDも初心者の私には程良くハードなんで、重宝すると思います。